美容のために女性ホルモンを活性化させよう

健康や美容に効果的だと言われているヨーグルトは、スーパーで購入するものだと考えている人が多いかもしれません。

美容に効果的なヨーグルトの作り方

美容のために女性ホルモンを活性化させよう 健康や美容に効果的だと言われているヨーグルトは、スーパーで購入するものだと考えている人が多いかもしれません。しかし毎日の食事や美容のためにヨーグルトをたくさん活用する場合、スーパーで購入するよりも自分でつくる方が経済的です。自宅でつくったヨーグルトは新鮮ですし、手作りする楽しみを満喫することもできます。ヨーグルトを自分で作る場合、増やしやすいカスピ海ヨーグルトがおすすめです。増やしやすいだけでなく、ダイエットや免疫力の向上、アンチエイジングや美肌効果が得られます。

市販のヨーグルトを種菌として使うとうまくできないことが多くおすすめできません。従って種菌を購入することをおすすめします。種菌はインターネットで簡単に購入することができます。ヨーグルトづくりに用意するものは種菌と牛乳、容器だけです。指定されている量の種菌と牛乳を容器に入れて混ぜ合わせ、約25度くらいの場所で24時間放置しておくだけです。できあがったカスピ海ヨーグルトの一部は、今後また種菌として利用することができるので冷蔵庫に置いておきます。残りは食べたり、パックや洗顔に使用できます。種菌は冷凍庫で保存すれば、約一カ月ほどもちます。

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